Кофе беременным
Многие женщины не мыслят ни дня без кофе, они привыкли просыпаться под шум кофемолки и яркий бодрящий аромат, исходящий от дымящейся чашки. Обеденный перерыв на кофе для них – это святой риутал, которому ничто не может помешать. Но в жизни большинства женщин наступает длительный период, когда ко всем продуктам приходится относиться с опаской, особенно к кофе, и это время беременности.
Можно ли кофе беременным ? Когда разговор заходит о вреде или пользе кофе, этот вопрос всегда отмечают отдельно, и ответ на него всегда один: «нельзя». Однако многие будущие мамы считают, что им виднее и организму в течение девяти месяцев стоит давать все, что он потребует. Эта статья сможет примирить медиков и будущих мам, если досконально рассмотреть все аспекты влияния кофе на организм беременных женщин.
Почему нельзя кофе беременным?
Когда женщина находится в деликатном положении, ее стараются оградить от лишних стрессов, кофе же действует на нервную систему как сильный энергетик. Приводя весь организм в тонус, кофе повышает риск выкидыша. От бодрящего напитка проблемы со сном начинаются и у обычных людей, не говоря о беременных женщинах. Кроме того, употребление кофе приводит к ускоренной работе почек и обезвоживанию, что нежелательно особенно на последних месяцах беременности. Напиток также в пятикратном объеме увеличивает выработку соляной кислоты в желудке, раздражает слизистую желудка, из-за чего у будущей мамы будут проблемы. Кофе беременным учащает сердечный ритм и повышает давление, выводит из организма такое необходимое вещество, как кальций, и другие не менее важные микроэлементы. Все они необходимы для формирования нового организма в теле матери, а кофе, к тому же, препятствует их усвоению.
Можно было бы остановиться, однако это еще не все причины, по которым беременным кофе пить нельзя. Учеными доказано, что чрезмерное потребление этого напитка (более 3-х чашек ежедневно) приводит к сложностям зачатия, поэтому исключить его из рациона лучше еще на стадии планирования будущей семьи.
Конечно, будущая мама не должна все девять месяцев изнывать, отказываясь от любимого напитка, особенно если до этого она регулярно его пила. Резкий отказ от кофе в таком случае может спровоцировать депрессию, мигрень и синдром усталости. Описанные выше эффекты проявятся лишь при употреблении 2-3 чашек кофе каждый день. Одна чашечка эспрессо не нанесет большого вреда, лучше выпить ее и забыть об этом желании, чем просыпаться и засыпать с мыслью о чарующем кофейном аромате. Конечно, прежде чем пить кофе беременным, лучше посоветоваться с наблюдающим врачом, ведь есть периоды беременности, когда кофеин действительно запрещен. В любом случае стоит помнить, что любая жидкость, попадающая в организм будущей мамы, проникает и к малышу. Из-за кофеина сосуды сужаются и затрудняют доступ кислорода и питательных веществ к плоду. Кроме того, кофеин делает будущую маму, которая страдает от резких перепадов настроения, еще более нервной и раздражительной. Также он мешает усвоению кальция, от чего портятся зубы и кости.
Растворимый кофе беременным еще менее полезен, ведь в его состав входит около 15% натуральных кофейных зерен, а остальное – разнообразные химические элементы таблицы Менделеева. Будущей маме, которая рассчитывает свой рацион и пьет витамины, употреблять его не стоит, хотя большого вреда от одной чашки не будет.
Кофе без кофеина, даже натуральный зерновой, пить при беременности также не стоит. Он натурален лишь на первый взгляд, но ведь зерна освобождаются от кофеина химическим путем. После этого кофе может негативно повлиять как на маму, так и на будущего ребенка. По результатам исследований из-за частого употребления декофеинизированного напитка роды порой происходят раньше положенного срока, однако процент подобных случаев невелик.
Или все-таки беременным можно кофе? Некоторые медики придерживаются мнения, что этот напиток не так страшен, каким его представляют. Они считают, что 1-2 небольшие чашки некрепкого кофе пару раз в неделю не принесут вреда ни женщине, ни ребенку. Ясно, что беременным кофе пить следует с осторожностью, по возможности заменяя его фруктовыми соками, цикорием, морсом и подобными напитками. Однако если будущая мама грезит о чашке капучино, ей стоит сделать для себя исключение из правил, ведь в умеренном количестве кофе может быть даже полезен.
|